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凌晨五点，静谧的公园。
围着湖泊跑了两圈，这样热身之后，便沿着一条小径上行，去往山上的一座凉亭。
如今已无需起得太早，跑步这一类的有氧运动，对于体能的提升也已变得微乎其微。
当然，生命在于运动，适当、合理的锻炼，对任何人而言都是很有必要的，不能让自己静止如一潭死水。
来到亭子里，一如往常那般开始道家的静坐，呼吸吐纳之间，如今已是能够感受到体内一股“炁”的流动。
炁，听起来就像是一种子虚乌有的东西。
然而在已然失传，或已经不被重视的许多国术中，炁劲外放，却是许多练武之人追求的极致目标。
外练筋骨皮，内练一口气，这些东西当然和修仙之类的传统不是一个概念，但也却非都是骗人的术语。
炁的作用是温养五脏，同时也能增强筋骨、体魄，让一个
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